Higiene femenina natural: compresas de tela

-Te explico sus beneficios y respondo todas tus dudas-

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Para hacer cambios en nuestras vidas debemos cuestionarnos nuestros comportamientos y decisiones. Hoy me quiero centrar en la higiene menstrual y alternativas tales como las compresas de tela, para vivir una menstruación más consciente. No sin antes reflexionar un poco sobre el impacto que puede tener el cuidado que elijamos darnos durante la menstruación.

En la actualidad muchas son las mujeres que aún utilizan las  compresas de plástico y los tampones. Su uso tiene un gran impacto tanto en nuestra salud como en la del planeta. Algunas de las consecuencias de su uso es que alteran nuestra flora vaginal y, como consecuencia producen infecciones y demás. Los productos menstruales desechables están fabricados con fibras sintéticas y compuestas por productos químicos. Cuando éstos químicos entran en contacto con las mucosas vaginales, pasan directamente al torrente sanguíneo y, como consecuencia, nuestro cuerpo, literalmente, se contamina.

Ten presente que es una acción que repetimos de media unos 5 días al mes, durante muchos años  de nuestras vidas. De esta manera, podemos hacernos una idea lo nocivo que puede ser para nuestra salud. De hecho, no sólo son perjudiciales para la salud, sino que también lo son para el planeta. Las compresas desechables representan una gran cantidad de residuos ya que su vida útil es de unas pocas horas. Teniendo en cuenta todas las mujeres menstruantes que hay en el mundo, es una barbaridad los residuos que podemos llegar a generar a nivel mundial utilizando este método tan poco respetuoso.

Mi experiencia personal con las compresas de tela:

Me gustaría contarte un poco mi experiencia con las compresas de tela, si aún no las has probado, te aviso que cuando las pruebes no querrás ni ver en pintura las compresas de plástico desechables. Desde que vi por primeras vez las compresas reutilizables me llamaron mucho la atención pero tardé un tiempo en probarlas porque generalmente utilizaba la copa menstrual y estaba bastante satisfecha. Sin embargo, después de unos años de utilizarla y después de pasar un postparto me incomodaba un poco sentir que llevaba puesta la copa menstrual, además los días de flujo abundante tenía algunas perdidas y acababa con manchas. Esa fue una de las razones por la que me decanté por las compresas de tela. Como me gusta mucho coser, me puse manos a la obra y compré telas para hacerlas yo misma. Me hice unos salvaslip y la verdad que me quedé encantada. Más adelante probé las compresas de día y aún mejor. Me gusta llevarlas porque siento que mi sangre fluye más tranquilamente que con la copa menstrual.

Sé que pueden haber muchas falsas creencias sobre las compresas de tela, por esta razón me gustaría explicarte sus beneficios y responder todas las dudas que te puedan surgir sobre ellas.

 

Beneficios de las compresas de tela:

 

  • Uno de los puntos fuertes de las compresas de tela es que son reutilizables. Las usas, las lavas y las vuelves a usar, es genial.

 

  • Son respetuosas con nuestro cuerpo. Están elaboradas con telas orgánicas y naturales, por eso cuidan de la flora vaginal. Son ideales para cualquier mujer pero en especial para mujeres con pieles muy sensibles y propensas a alergias o irritaciones.

 

  • Conseguir compresas de tela es una inversión en todos los sentidos. Tener unas cuantas compresas que vas a reutilizar durante años se traduce a cero gasto económico en compresas de plástico y cero residuos para el planeta.

 

  • Las compresas de tela son muy absorbentes y puedes ver mucho mejor el flujo que desprendes y la cantidad.

 

  • No dan absolutamente nada de olor porque tu sangre no huele mal, lo que huele mal es la sangre acumulada en el plástico de las compresas convencionales o en los tampones.

 

  • Cuídalas bien y tendrás compresas por muchos años. Así estarás cuidando tu vulva, tu salud y el planeta.
¿Cómo se usan y de qué materiales están hechas?

Las compresas de tela tienen dos caras exteriores, una cara con una tela estampada bonita (que va en contacto con la ropa interior) y la otra cara que suele ser de algodón, cáñamo o bambú, éste es el lado absorbente de la compresa que va en contacto con la vulva.  En el interior de la compresa hay capas de telas muy absorbentes y una tela impermeable y transpirable que evita pérdidas y manchas. Además, tienen alas y unos clips para abrocharlas a la ropa interior y así evitar que se deslicen. Gracias a éstos clips, se pueden plegar y te caben en el puño de tu mano, eso hace que sea más fácil transportarlas. A la hora de elegir una te aconsejo que elijas con los clips de metal ya que algunas marcas las venden con clips de plástico que son muy molestos y abultan mucho.

¿Cómo elegir la opción que se adecua más a mis necesidades?
  • Salvaslip: Lo puedes utilizar seas o no seas menstruante. Ésta es una buena opción para perdidas de orina. Si eres de las que le gusta ir protegida todos los días del mes, un salvaslip de tela es más que genial para tí. En caso de tener flujo vaginal abundante durante todo el mes también es buena opción. También son ideales para los primeros y los últimos días de la menstruación donde el flujo suele ser escaso. Los salvaslips suelen ser impermeables y con pocas o nignuna capa interna por lo que son bastante finitos. Hay algunas marcas que tienen la opción de salvaslip tanga.

  • Compresa de día: son más grandes que el salvaslip y puedes elegir el nivel de absorción según las capas internas que tenga. Son impermeables y transpirables.
  • Compresas de noche: son muy absorbentes y mucho más largas que las anteriores. Hay marcas que tienen opciones extra largas o extra absorbentes para menstruaciones muy abundantes.
  • Compresas tocológicas: Ideales para el postparto.
Te explico cuál suele ser mi rutina

Si las quieres probar y no sabes muy bien cómo hacerlo, tranquila! Consigue un par o tres de compresas y salvaslips y tú misma irás encontrando tu propia fórmula al igual que con otros métodos.

Yo últimamente las utilizo todo el día, pero a veces uso la copa menstrual y la complemento con un salvaslip de tela o una compresa de tela por si tengo alguna pérdida. Por la noche suelo usar la compresa de tela de noche que es más larga y mucho más absorbente. Al levantarme me la retiro, la lavo y me pongo una compresa de día. Cada una de nosotras tiene sus gustos y sus hábitos diarios, por esta razón todo consiste en probar y encontrar la forma que mejor te vaya según el día y el momento.

Si tienes un flujo muy abundante en florifauna.senderosdecambio.com tenemos la opción de compresa de día extra absorbente, compresa de noche PLUS que es más ancha y larga que la de noche normal y, por último, tenemos la compresa extra grande que es para menstruaciones muy abundantes, es más ancha y larga que todas las anteriores.

Si estás de postparto te recomiendo las de tela encarecidamente. En mi postparto utilicé las desechables porque aún no conocía las de tela y entre la sangre y tantas horas sentada dando el pecho se me enganchaban a la piel, me irritaron la piel una barbaridad y me resultaron muy incómodas. En estos momentos tan sensibles necesitamos cosas cómodas, suaves y ligeras. En nuestra tienda flor i fauna tienes disponible la "compresa extra grande" que es ideal para el postparto.

¿Son cómodas las compresas de tela?

Repito, personalmente me parecen infinitamente más cómodas que las compresas convencionales. Las reutilizables están hechas con telas orgánicas y suaves, especiales para estar en contacto con nuestra vulva, así ésta puede respirar sin estar rodeada de plástico y químicos. Además se adaptan a nuestra fisonomía mucho mejor que las compresas de plástico.

Muchas mujeres que aún no han utilizado las reutilizables piensan que son muy gruesas y nada más lejos de la realidad. A pesar de las capas internas que tienen, no son gruesas, una vez puestas ni te darás cuenta que las llevas, son muy suavecitas y agradables.

¿Cómo lavarlas y qué hacer con las manchas difíciles?

Lavar las compresas de tela es mucho más fácil de lo que se cree. Estoy segura que muchas mujeres no se atreven a probarlas por falta de información sobre su uso y sobre la forma de lavado.

Aquí te explico el paso a paso para hacerlo en unos minutos:

1. Las compresas de tela se pueden lavar a mano o en la lavadora. En ambos casos, te recomendamos que después de su uso le retires toda la sangre con agua fría, evitando el agua caliente porque fija las manchas. Si no tienes tiempo puedes poner la compresa en remojo durante unas horas. Si no estás en casa y no puedes retirarle la sangre, no te preocupes, puedes sólo mojar la compresa y guardarla, y al llegar a casa realizas los pasos anteriores.

2. Una vez hecho esto, puedes ponerla en la lavadora a 30º máx. Evita los jabones fuertes, si son ecológicos mejor. Para retirar manchas más difíciles puedes poner una cucharadita de percarbonato en un compartimento de la lavadora. Este polvo es blanqueador y ecológico. No utilizar lejía ni tampoco agua oxigenada para blanquear porque a largo plazo daña los tejidos.

3. Si deseas lavarla a mano sólo necesitas jabón neutro tipo marsella y agua fría. Al retirarte la compresas la retiras toda la sangre tal y como hemos comentado antes y frotas la compresa con jabón hasta retirar toda la sangre. Para eliminar esas manchas más difíciles puedes poner las compresas en remojo y ponerle bicarbonato al agua del remojo ya que ayuda a deshacerlas. También puedes hacer una especie de pasta con un poquito de agua tibia y una cucharadita de percarbonato, le untas esa pasta a la compresa, la dejas actuar unos minutos y vuelves a frotar.

4. Una vez hecho esto te recomendamos colgarla al sol que es el mejor aliado para dejar la compresa libre de manchas. Si no tienes posibilidad de dejarla al sol, puedes colgarlas cerca de una fuente de calor. Nunca utilices secadora.

 

¿Qué hago con las manchas más rebeldes?

Generalmente las manchas suelen retirarse relativamente fácil, pero sí que es cierto que a veces son más rebeldes, sobretodo en los casos en los que la sangre es más oscura durante los  primeros y últimos días de menstruación. Recuerda que tus aliados son:

  • percarbonato de sodio

  • bicarbonato

  • secar al sol

  • remojo

Te invito a que las pruebes:

Si nunca las has usado puede que pienses que es muy complicado o que no sabrás hacerlo y nada más lejos de la realidad.

Este texto puede parecer muy largo pero no es porque el proceso sea muy largo, es porque me gusta explicártelo con detalle, para que sepas de principio a fin cómo hacerlo y no tengas ninguna duda. Pero te aseguro que no tardas más de 5 minutos en hacerlo y es un placer pensar que lo haces por tu bienestar y el de tu entorno. Disfrútalas y me encantará saber tu opinión.

¿Cómo lo hago si estoy fuera de casa?

Si las utilizas fuera de casa es importante ir preparada y llevarlas contigo cuando se acerca tu día de sangrado. Consigue una bolsita impermeable pequeña para guardar las compresas utilizadas, no te preocupes por el espacio porque generalmente todas las compresas de tela se pueden plegar y quedan más pequeñas que el puño de la mano. Cuando llegues a casa realiza el proceso que te comenté antes para lavarlas. En nuestra tienda tenemos un neceser impermeable para transportarlas.

¿Cuántas horas puedo utilizar la compresa de tela?

Todo depende de la cantidad de flujo que tengas y del momento del ciclo. Son muy absorbentes así que si tu flujo no es muy abundante puedes cambiarla cada 3, 4 o 5 horas. Si por el contrario, estás en los días de más flujo puede que lo tengas que hacer antes, todo depende de cada una y de sus manías. Te recomiendo no tenerla demasiadas horas por cuestiones de higiene.

Si estás en tus primeros días de ciclo o en los últimos, la mejor opción es un salvaslip de tela. Son impermeables, así que no desesperes sino estás en casa y de repente te llega la menstruación porque estarás protegida.

¿Cuántas compresas debo tener?

Si quieres usar sólo compresas de tela (sin ningún otro método) ten en cuenta que si las lavas a mano cada día y si logras que se sequen relativamente rápido, puedes tener unas 4 o 5 compresas de DÍA, como siempre todo depende de tu flujo. Si las quieres lavar en lavadora tendrías que hacerte con unas cuantas más, posiblemente el doble. Salvaslips puedes tener unos 2 o 3 aproximadamente. Y compresas de noche puedes tener 1 y si no quieres ir tan justita, mejor 2.

Si nunca las has utilizado y quieres probar, lo mejor es que empieces con un salvaslip, una compresa de día y una de noche por ejemplo. De esta manera verás cómo te sientan y cuánto tiempo las puedes llevar puestas. Siempre que quieras puedes completar tus provisiones.

¿Qué vida útil tienen las compresas?

Su vida útil depende del uso y de los cuidados que les des. Si las cuidas y las lavas adecuadamente te pueden durar hasta 10 años. No tienen fecha de caducidad, todo depende de tí.

¿Son caras las compresas de tela?

Como comenté antes, considero que utilizar las compresas de tela es una inversión económica a largo plazo. Recuperas el dinero invertido en las compresas de tela en aproximadamente un 1 año. Si recién empiezas en este mundo puedes comprar cada mes un par y así no lo notas para nada. Con las desechables se tira el dinero a la basura, nunca mejor dicho.

¿Compresas de tela o copa vaginal?

Factores como tus gustos, tu rutina, tus hábitos o tus circunstancias personales pueden influir en esta decisión. Aquí te comento cosas a tener en cuenta:

  • Durante los meses posteriores al parto es conveniente que utilices las compresas de tela. La copa menstrual no es una buena opción ya que tus músculos y todo el suelo pélvico aún se tienen que reubicar.
  • En casos de prolapso o un suelo pélvico muy debilitado es mejor la compresa que la copa.
  • Si tu menstruación es muy dolorosa o necesitas mucho reposo es conveniente la opción de la compresa ya que la copa te puede provocar molestias.
  • A muchas mujeres no les gusta la idea de tener algo dentro de la vagina y menos aún que la sangre se quede dentro durante horas. Puede que tengas un día de esos en los que no quieres  introducirte nada en la vagina, pues entonces tu mejor opción es la compresa de tela.

Si tienes alguna duda puedes ponerte en contacto con nosotros enviándonos un correo o a través de las redes sociales.

Espero que todo lo que has leído te haya sido útil y recuerda siempre: escúchate y haz lo que te pide tu cuerpo y tu corazón.

Si quieres conectar con tu menstruación y quieres conocerte y entenderte un poco más, te invito a que le eches un vistazo a Herramientas para conectar con tu menstruación

 

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